大家好，我是杜兰，我们又见面啦！今天一起聊聊夏天里的第一个节气——立夏。

这位24节气家族里的“夏日队长”，带着38℃的热情和甜酸多汁的水果走来。立夏一到，树叶从“清新绿”变成“深墨绿”；水稻秧苗在田间开启“疯长模式”；王瓜藤蔓也开始两倍速攀爬。

立夏的“仪式感”不能少，青梅煮酒、斗蛋玄学、五色饭“三件套”都安排上。在这里，提醒一下“朋克养生”党，立夏后，15分钟午休能让你满血复活，酸梅汤比冰美式更防脱发。

朋友们，你们准备好迎接这个热辣滚烫的夏天了吗？

Hieveryone,I’mDuran—greattoseeyouagain!Today,let’stalkaboutthefirstsolartermofsummer:Lixia.

Knownasthe"CaptainSummer"amongthe24SolarTerms,Lixiaarriveswith38°Centhusiasmandabountyofjuicy,sweet-and-sourfruits.Onceitbegins,leavesshiftfromfreshgreentodeepemerald,riceseedlingskickintohyper-growthmodeinthefields,andsnakegourdvinesstartclimbingatdoublespeed.

Ofcourse,youcan’thaveLixiawithoutalittleritual-sippingplumwine,egg-fightinggames,andcolorfulfive-huedrice-thefulltrioisreadytogo.Andaquicktipforthe“punkwellness”fansoutthere:afterLixia,a15-minutepowernapcantotallyrechargeyou,andachilledsourplumdrinkiswaybetterthananicedAmericanowhenitcomestofightinghairloss.

Alrightfriends!Readytodiveintothissizzling,vibrantsummer?

策划：石伟、沈田

统筹：邓望军

执行：万姗姗、向希、潘晓慧

出镜：湖南师范大学留学生杜兰